2021-12-15【保持正向，不成為130萬+1 !】

【保持正向，不成為130萬+1 !】

在新冠肺炎疫情影響下，充滿不確定性，民眾心理健康不安，國內精神科求診人數暴增到「130萬」人！尤其近期疫情逐漸回穩後，精神科更是出現「報復性回診」，最常被問到「可不可以打疫苗」。面對疫情壓力，醫師建議，除了確實做好防護措施外，擔心就說出口、多運動/爬山、常與朋友聯繫、做愛好的事等，都有助益於改善身心與情緒。

根據衛福部健保署統計，今年前9個月，精神科求診人數突破「130萬」人，較去年同期成長3.2%，更較前年同期成長1成以上，以40至69歲族群為主，整體以女性55％為大宗。精神科醫師表示，門診病人以睡眠障礙為主有3成多、焦慮2成多、憂鬱1.5成，主要是擔心疫情再度爆發、工作沒有著落、親子衝突等。

除此之外，有一群「新病人」在疫情後明顯增加，例如：阿公阿嬤少了社交活動，長期悶在家，又焦慮疫情與打疫苗問題，引發睡不著、身體不舒服的「心身症」；建議民眾趁疫情趨緩時，陪伴家中長輩到戶外走走散心。另外，也有人因為自己染疫或家人確診而被排擠，產生嚴重強迫症與焦慮，不是猛消毒，就是覺得自己失去價值。

面對疫情下的憂鬱，我們應該要更有「同理心」，共同建立更有包容性的環境，讓大家能夠盡早恢復正常的生活。

😟疫情讓心理健康失調 今年前9月精神科求診破130萬人→https://pse.is/3y3awd

😟精神科報復性回診→https://pse.is/3yjb9u

😟2021年谷歌搜索熱詞：疫情、精神健康、魷魚遊戲→https://pse.is/3wtbba